Therapie bei Sehnenscheidenentzündung

Sehnen und Sehnenscheiden beispielsweise in der Hand können durch sich wiederholende Bewegungen oder Belastungen an den Fingern und am Handgelenk so beansprucht werden, dass sie sich beispielsweise beim Tippen am Computer oder Smartphone entzünden. Sie können auch anschwellen und die Finger weniger beweglich machen. Ähnliches kann dem Sprunggelenk passieren, wenn es überlastet wird, zum Beispiel durch langes Gehen ohne vorherige Vorbereitung.

Eine konservative Behandlung mit Ruhigstellung, Schmerzmitteln und Physiotherapie reicht oft aus, um die Sehnenscheidenentzündung wieder zum Verschwinden zu bringen. Wenn die Arbeit eine Sehnenscheidenentzündung verursacht hat, können auch Anpassungen am Arbeitsplatz wie eine ergonomische Computermaus sinnvoll sein. Wenn sich die Betroffenen fragen, ob Anpassungen hilfreich sein könnten, können sie sich beispielsweise von einer Ergotherapeutin oder einem Ergotherapeuten beraten lassen.

Wie erkenne ich eine Sehnenscheidenentzündung

Eine Sehnenscheidenentzündung ist leicht zu erkennen. Wer einen stechenden oder ziehenden Schmerz in den Gelenken verspürt, kann unter einer solchen Entzündung leiden. Handelt es sich bereits um eine vernachlässigte oder chronische Erkrankung, treten Schmerzen nicht nur bei Bewegung, sondern auch in Ruhe auf. Andere Symptome können Rötung, Schwellung oder Reibungsgeräusche sein, wenn sich das Gelenk bewegt.

In den meisten Fällen entsteht eine Sehnenentzündung, wenn Bewegungen über einen längeren Zeitraum falsch wiederholt werden oder wenn die Gelenke plötzlich stark belastet werden. In beiden Fällen gibt es Spannungen, die schmerzhaft werden können. Wer beispielsweise bei einem Umzug mitgeholfen hat und am nächsten Tag ein Zucken im Handgelenk verspürt, kann eine Sehnenscheidenentzündung haben. Auch das lange Spielen eines Musikinstruments oder eine Sportart wie Tennis können zu einer Übererregung führen, die sich in Schmerzen verwandeln kann. Das andere Extrem sind schwächelnde Sehnen und Muskeln, die nicht oft genug oder einseitig trainieren.

Meistens bewegen wir unsere Hände und Finger, wenn wir am Computer arbeiten oder ein Mobiltelefon benutzen. Ermüdete Muskeln werden anfällig für Sehnenscheidenentzündungen und ihre Kraft und Beweglichkeit nehmen ab, besonders mit zunehmendem Alter. Ist der Arbeitsplatz zudem nicht ergonomisch gestaltet, können die Sehnenscheiden falsch belastet werden, was wiederum zu chronischen Entzündungen führen kann.

Optimale Behandlung einer Sehnenentzündung

Die optimale Behandlung einer Sehnenentzündung der Hände und anderer Körperteile hängt davon ab, wie weit fortgeschritten die Erkrankung ist. Im akuten Stadium der Entzündung kann es oft sinnvoll sein, repetitive Bewegungsabläufe zu vermeiden und das betroffene Gelenk ruhigzustellen. Darüber hinaus kann die Physiotherapie durch gezielte Dehnübungen, myofasziale Entspannungstechniken, Massagen und Kinesio-Taping zur Schmerzlinderung beitragen. Wenn die Betroffenen unter einer Sehnenscheidenentzündung an Ellbogen, Unterarm, Handgelenk oder Sprunggelenk leiden, sollten sie direkt einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren.

Die Physiotherapie gilt als wahrhaft universell unter den Behandlungskonzepten, da sie in nahezu allen Bereichen der Medizin alternativ oder ergänzend eingesetzt werden kann. Dies macht es zu einem vielseitigen und umfassenden Behandlungskonzept für ein breites Anwendungsspektrum.